É natural do ser humano reagir com ansiedade a novas situações. Um novo emprego, um encontro, conhecer novos lugares, semana de provas e muitas outras situações que causam um frio na barriga podem desperta-la.
É importante entender e mensurar quando a ansiedade deixa de ser uma reação natural e torna uma doença, é uma linha tênue, e quando se torna uma doença traz muitos malefícios para saúde. Por ser uma emoção espontânea da mente muitas vezes é tratada com banalidade o que é um erro, uma vez que a ansiedade é sim uma doença e pode desencadear diversas patologias, como, depressão, síndrome do pânico, TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), transtorno de personalidade, transtornos alimentares dentre outras.
O Brasil de lidera o ranking de pessoas ansiosas no mundo 18,6 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), ou seja 9,3% da população brasileira sofre com pequenas situações, imaginando todas as possibilidades negativas que podem ocorrer durante o dia, prestando atenção em cada detalhe, sentindo estar sendo constante mente julgado e perseguido com tensão na nuca e nos ombros devido ao estado de alerta constante.
Ainda não se sabe o motivo exato do desenvolvimento da ansiedade mas existem fatores para o desencadeamento da mesma .
Eventos traumáticos na infância ( Abusos, ambiente de briga, perdas)
O fator genético ( Histórico de ansiedade na família)
Uso abusivo de Drogas ( licitas e ilícitas)
Excesso de álcool
Doenças hormonais
Traumas durante a vida (Acidentes graves)
Relacionamentos tóxicos e abusivos
Cobrança por parte da família, amigos ou parceiro
Problemas respiratórios como doença pulmonar obstrutiva crônica
Esses não são os únicos fatores, cada pessoa tem um caso isolado com a ansiedade, e a partir de seu repertório pessoal que ela vai se desenvolver.
Os tipos mais comuns de ansiedade
Ataque de pânico: A sensação que sua morte será nos próximos segundos chega sem dar nenhum aviso prévio, sem nenhum motivo aparente. O infarto é a primeira cogitação que vem a mente, uma vez que as sensações são as mesmas, o corpo estremecendo, batimentos cardíacos acelerados, náuseas e vômitos. A sensação não tem um tempo de duração estimado, e depois da sensação agonizante tudo volta ao normal.
Fobia: Suas variações são extensas, existindo mais de 500 variantes. Elas são resultado de um paralisante pavor crônico, os motivos podem variar entre temor a aranhas, sapos, palhaços, objetos, máscaras, lugares altos entre outros, não há uma categoria exata que desencadeia esse medo.
Fobia social: Há uma preocupação excessiva em relação ao julgamento de terceiros, o que pode gerar um comportamento ansioso, que interfere de diferentes formas, o ar some durante a fala e palavras gaguejadas são algumas dessas interferências que resultam em uma sensação de angústia e incapacidade que também afetam o corpo esses sentimentos aceleram o coração geram sudorese e náuseas.
Atividades vistas como simples se tornam uma missões impossíveis, até mesmo um contato visual é complicado.
TOC: O Transtorno Obsessivo Compulsivo: é um transtorno comum segundo a OMS ( Organização Mundial da Saúde) é um dos maiores fatores de incapacitação mundial. As preocupações em excesso, medos, aflições, pensamentos negativos constantes, obsessões são sentimentos presentes na rotina de em média 4 milhões de brasileiros.
Estresse pós-traumático: Esse transtorno é desencadeado a partir de um evento traumático muito forte e marcante para o individuo. Assaltos, guerras, seqüestros e abusos sexuais, fazem parte do quadro de fatores mais comuns para o desencadeamento do transtorno, entretanto, não somente eles até mesmo uma notícia sobre a morte de um ente querido pode ser um gatilho, para reviver o momento, trazendo átona a sensação de dor, sofrimento e angústia.
TAG: A preocupação excessiva, o medo e a angústia acompanham o dia de quem sofre com o transtorno de ansiedade generalizada. O indivíduo tem sensação que irá falhar a qualquer momento se cobrando incansavelmente, entretanto ela interfere no desempenho das atividades o seja muitas vezes a auto-cobrança vai estar entrando em conflito com a desmotivação de fazer algo pelo medo da falha. É importante procurar por ajuda terapêutica pois esse transtorno pode influenciar em seu estudo, trabalho e relações interpessoais. O tratamento é essencial para haver melhora uma vez que os transtornos sem o tratamento ideal podem se agravar e pode se desencadear em outros transtornos.
É importante procurar um psicólogo para que ele identifique o que está acontecendo, e os motivos que se tornaram gatilhos, as seções são realizadas através de conversas com paciente, e caso necessário ele irá dizer se será necessário o uso de medicamentos.
Vale lembrar que manter hábitos saudáveis como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares contribuem para a redução do impacto dos transtornos em seu corpo.
A mente e o corpo estão conectados, e para cuidar de um é necessário cuidar do outro pois para alcançar o bem-estar é necessário que ambos estejam bem.
